言いたいことが言えるようになるための対人距離の測り方

良好なコミュニケーションのキモは「程よい距離感」です。人と人との境界線を明確にして心穏やかに。内気な人のためのコミュニケーション術。

個人セッション

【可視化セラピー】しんどい人間関係の問題解消の糸口を探る!個人セッション

2017/03/17

心が満たされて、ありのままの自分を手に入れ、他者と良好なコミュニケーションを築いていける! そんなセッションです。

良好なコミュニケーションとは、お互いの「距離感」です。
自分の「なわばり」と相手の「なわばり」を尊重し合える関係が、苦しくない心穏やかな対人関係と言えます。
しかし、このバランスが崩れると、不快な対人関係になってしまいます。

例えば、相手の言動にイライラしたり、相手からの嫌な頼まれごとに「ノー」と言えなかったり...
これは、相手が自分の「なわばり」に侵入しているサインです。

実は、
自分の「なわばり」には、自分も相手も知らない「本当の自分」が隠れているのです。
この「本当の自分」が「なわばり」に隠れている影響が、相手の言動をきっかけに気分を不快にさせたり、イライラさせたりの原因なんです。
なので出あえた「本当の自分」を受け入れることで、ありのままの自分を手に入れることができるのです。
そんな「本当の自分」をセッションで一緒に探しましょう。

なぜ測量技師がセッションを行うのか?

測量技師(土地家屋調査士)は土地境界線の専門家です。
曖昧な土地の「なわばり」を「測量」という技術を駆使して明確にして、それを図面に起こして「見える化」していくことを業務として行っています。
そんな経験から、曖昧なものを明確化していくことに長けているんです。

実は
僕自身も、対人関係ですごく悩んだ経験があるんです。
職場では、上司からの理不尽と勝手に感じていた指示に耐えられず、自分を押し殺してその指示に従っていました。
測量の仕事でもある、近隣の方々の数々の容赦ない不平不満に完全に呑み込まれてしまいました。
それらの不快なコミュニケーションは、「全て相手のせいだ」と思っていました。

僕は相手に対して、嫌な事は嫌だ!と「ノー」を言えない人でした。
嫌々頼まれごとをこなしていると、ストレスが増幅してくるのがわかるんです。
なので、ちょっとの不快なことでキレやすくなってしまうのです。

その矛先が家族だったりするのです。
キレた後の自己嫌悪...
どうして良いかわからず、ずっと自分を責めていました。
全てが不幸になる!
という異様な危機感を察知し、自己啓発の書籍を読むきっかけとなったのです。

幸い書籍を読む気力はあり、面白いなぁ、と思った本をピックアップしたら
人間関係の本を書いている著者って、「心理カウンセラー」や「心理学者」が多いってことに気づき、心理学を学ぶきっかけとなったんです。
学びでの気づきは、相手に合わせすぎていたこと。
「相手に合わせすぎ」とは、自己否定感が強いという事です。
自分を低く見積もりすぎていて、「謙虚」を超えた「自己卑下」になっていたんですね。
そうなると、相手も当然僕を見下します。
健全な対人関係が築けないのも仕方がないワケです。
僕のあまりにも頼りない「なわばり」を強固なものにするために、ある方法を行いました。
それが「自分を満たす」です。

自分が満たされていないから
自分に自信がなく
良好な人間関係も築けず
イヤなことを「ノー」と言えず
なわばりが曖昧で
対人の距離感がつかめない
全てがうまくいかなかったのでした。

その「自分を満たす」方法をセッションではやっていきたいと思っております。

こんな方におすすめです

・なぜかすぐ怒られてしまう方
・怒られて怖い思いをしている方
・失敗を恐れて行動できない方
・職場や家族などに不平不満を抱いている方
・他人の言動に傷ついてクヨクヨしてしまう方
・普段は大人しいのに、身近な人に突然キレてしまうことに悩んでいる方
・自分が嫌いで悩んでいる方
・コミュニケーションが苦手な方
・「嫌われているのでは?」と不安な方
一緒に「本当の自分」を見つけましょうね。

可視化セラピー

セッションを行っている過程で、思うがままに簡単なスケッチをして頂きます。
それにより、知らない自分を「可視化」できます。
心の奥を可視化できることにより、気づきが得られます。
隠れていた自分に気づくので、「ありのままの自分」に近づけるのです。

セッション、セラピーを受けた後、どうなりますか?

真の問題に気づき、問題と感じていたことが問題ではなくなります。
具体的には、苦手な人、ムカつく人、イライラする人に対して、
「ま、いっか」と思えるようなお手伝いをしております。

個人カウンセリング受講者の声

カウンセリングを体験したかったことと、新たな自分の発見を目的で受講しました。
今まで気づかなかった感情を目の当たりにしたことが印象に残りました。
さらに深い感情が眠っているかもしれないと感じ、今後も探していこうと思います。
久々に自分の感情と向き合う時間にホッとしました。
寂しい、自分に厳しい、真面目など、心にグサグサ刺さる感じでした。
忙しい、とか言って心を亡くしているなぁ、と思いました。
いい時間を有難うございました。
(タイ様 会社員 女性)

自分の思考パターンに気づき整理し、収めるべきところに収めたかったために受講しました。
自分の心のクセがわかり、マイナスパターンの奥深くにある自分の姿を可視化したことで納得感がありました。
今後、自分の心のクセ、マイナスパターンがいつ、どんな時に出やすいかを意識できることで、受容したり、距離感を置いたりできる気がしました。
話しやすく自分の思考や感情を整理してみせてくれて、収めやすく受容してくれてとてもよかったです。
(匿名希望 保育士 女性)

今の悩みを解決したかったので受講しました。
感情を絵に描いて表現したことが印象的でした。
昔から潜在意識に隠していた感情と出会えたので、その感情ともっと仲良くしたいと思います。
視点、切り口がとてもフィットして、改めて自分と向き合えたことをうれしく思います。
時間の配分が最高。平田さんが待っていてくれる時間がとても心地よかったです。
安心していられました。
笑顔に癒され、素晴らしいカウンセラーだと思いました。
(かい さえこ様 カウンセラー 女性)

気持ちのモヤモヤを解消したい目的で受講しました。
平田さんの人柄や過去のお話しをなされていたことで安心を感じ、「何でもいいですよ~」と言ってくださったので安心して自分の気持ちと向き合う事が出来ました。
感情を絵にしたことで自分も知らない自分に気づけたところが印象に残りました。
自分の行動パターンに気づけると、感情に振り回されることなく冷静になれる気がします。
真面目な人柄が話し方、言葉に出ていて信頼できました!
(匿名希望 セラピスト 女性)

新しい自分に出会うために受講しました。
幼少期の体験が大人になってからいろいろと影響を及ぼしていることにビックリしました。
日常的に意識して活用する事で日々の暮らしがより良くなると感じました。
優しく穏やかで、ゆったり話しやすい雰囲気でした。
(匿名希望 主婦 女性)

自分自身でも気づいていない自分に気づきたい、自分を知りたい、と言う気持ちから受講しました。
カウンセリングを通じて、子供のころにショックを受けた出来事があることに気づき、「大丈夫」という気持ちが心の底で構築できた気がして自信につながりました。
心の中や気づいていないことも安心して話すことが出来ました。
(匿名希望 事務職 女性)

心の引っ掛かりを外す目的で参加しました。
過去の気持ちをイメージすることで、心がざわついたときにそのイメージを自分に語りかけることで自分を癒すことがことができると思いました。
いつも話せないことを話せる場を作って頂いたので、話しやすかったです。
(鈴木智子様 講師 女性)

カウンセリング場所

東京都練馬区
ご希望があれば、都内カフェ等で行う事も可能です。

カウンセリング料

・60分対面セッション 15,000円
・90分対面セッション 20,000円
・120分対面セッション 25,000円
・複合コース 80,000円
複合コースメニュー
120分 1回
90分 2回
メールでのセッション 無制限
期間 3か月

カウンセリングの詳細はこちらより

お問い合わせはこちらより

プレセッションのご案内

個人セッション(カウンセリング)を受けてみたい方は、まず30分のプレセッションをお受けすることをお勧めしております。
疑問や不安等を払拭したり、悩みのポイントを明らかにすること、お互いの距離感を縮めるためによりご納得いただけるサービスを提供するためです

料金は3,000円ですが、そこから本セッションにお申し込みいただいた方は3,000円お値引きいたします。

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悩みはあるけど心理カウンセリングに抵抗のある方へ

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